Évènements Ateliers Yoga et méthode posturale “sapssaie” à la salle des sports

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  • STARTMai 20th - 8:00

  • ENDSep 28th - 5:00

  • VENUESalle des sports

Ateliers Yoga et méthode posturale “sapssaie” à la salle des sports

À partir du samedi 11 février, la salle des sports de saint Marc Jaumegarde vous propose une nouvelle activité sous la forme d’un atelier anime par Sybille Pouzoulet et sa fille Mélanie ,un samedi matin par mois.
Ce concept d’atelier ou ” workshop” a été créé pour permettre aux participants d’expérimenter différentes façons de prendre soin de soi, en découvrant ou redécouvrant des pratiques connues pour leurs bienfaits et leurs résultats. Il  part du principe que l’humain est une unité qui a besoin de s’occuper de son corps et de son esprit. Il proposera des outils aux participants qu’ils pourront mettre facilement en pratique dans leur quotidien
Le choix du lieu fait partie intégrante du concept: environnement chaleureux et bienveillant, pour se sentir comme dans un cocon.
Programme de la matinée :
– accueil des participants
– présentation du programme de la matinée
– présentation du thème : son fonctionnement,comment le mettre en place, ce que cela apporte dans la vie
– mise en pratique du thème avec la méthode posturale “sapssaie”
– pause
– séance de sophrologie afin de vivre dans son corps et son mental le thème du jour
– échanges , retours sur la matinée

LES TECHNIQUES PROPOSÉES

SAPSSAIE( yoga et méthode posturale):  discipline qui permet  de conserver et de retrouver une bonne santé physique .La pratique régulière tonifie et renforce le corps tout en respectant ses limites et capacités . La respiration abdominale et la relaxation(en fin de cours) sont une partie importante de cette pratique.
SOPHROLOGIE : méthode psycho corporelle qui permet d’atteindre nos objectifs, de développer nos propres ressources . Cette méthode prône l’autonomie et la responsabilité.Dates des Ateliers :
Les samedi 11 février, 18 mars, 8 avril, 20 mai et 18juinLe thème du Premier  atelier le samedi 11 fevrier  est  la gestion du stress et l’évacuation des tensions.
L’accueil se fait à partir de 8heures 50  pour une session de 9 heures à midi.
Le programme détaillé de ce premier atelier sera envoyé sur demande aux participants qui doivent Impérativement   s’inscrire par téléphone au 062037045  ou par mail auprès de Sibylle Pouzoulet:  sibyllepouzoulet@icloud.comLe tarif de la séance est de 40€

Details

Start:
mai 20 @ 8 h 00 min
End:
septembre 28 @ 17 h 00 min
VENUE MAP