Tous les sports

Vous trouverez en complément des activités municipales (fitness, musculation, judo, tennis), un large éventail d’activités associatives : Pilates, Danse Jazz, Yoga enfants et Adultes, Tai chi et Qi Gong, Zumba, Circuit Training Intensif, Body combat et Sophrologie.

Les dates de reprise des cours, les tarifs et les renseignements sont communiqués directement par les animateurs des activités.

 ACTIVITES MUNICIPALES

Attention :
la salle des sports sera fermée du samedi 29 juillet à 12h au lundi 28 août à 9h

Plus qu’une salle des sports, ce sont trois espaces qui permettent de pratiquer de nombreuses disciplines : la salle de gym/danse avec son parquet, le dojo et la salle de musculation.

Cours de gym/fitness

• GYM CARDIO : démarrer la semaine en forme, développer l’endurance, déplacements, sauts et course
• A.F.C. : Abdominaux Fessiers Cuisses, travail musculaire spécifique
• GYM DOUCE : séance calme, enchainement de postures et d’étirements
• BODY SCULPT : travail musculaire spécifique ou généralisé de tout le corps avec petit matériel (haltères, bâtons, lests, steps..)
• GYM TRADITIONNELLE : renforcement musculaire plus doux que le Body Sculpt
• STRETCH : étirements, inspiration méthode Pilates

Musculation

Faites- vous coacher par Michel Pfister, responsable de la salle des sports, qui vous aidera à concevoir votre programme de musculation (entretien, remise en forme) en utilisant les nouveaux équipements très performants mis à votre disposition pour atteindre vos objectifs.

Consultez le planning : SDSPORT 2017

Pour le tennis et le judo consultez les pages dédiées.

 ACTIVITES ASSOCIATIVES

Une après-midi d’inscription, le 14 septembre, vous permettra de rencontrer une grande partie des enseignants, dans le hall de la salle des sports.

PILATES: Méthode basée sur le renforcement de chaînes musculaires profondes, destinée à tous (danseurs, sportifs de tout niveau).  Cours essai 15 €
Lorraine Hervouet
lorraine_hervouet@hotmail.com
06.65.22.29.65 

TAI JI et QI GONG : L’association WU XÍNG Saint Marc Jaumegarde reprend les cours de Tai Ji Quan et de Qi Gong, disciplines traditionnelles des Arts Martiaux Chinois. Ces disciplines de santé lentes, douces, régulières et dynamiques, sont accessibles à tous, jeunes, adultes et seniors. Elles permettent par une pratique régulière d’être en meilleur forme, d’améliorer sa souplesse, son équilibre, sa concentration, sa mémoire.
Plus d’infos
Paul Navarro
wuxing13@gmail.com
07.60.86.76.23

DANSE JAZZ : « Soul dance (la danse de l’âme) », « free style », danser jazz c’est pouvoir exprimer une sensibilité liée au rythme de son corps, de celui des autres et de la musique. Cours enfants (dès 5ans), ados et adultes
Anne Maffre
Anne.maffre@free.fr
www.jazzdance.fr       06.13.82.58.19

YOGA ENFANTS : Dés 3 ans, les enfants apprennent à développer confiance en soi, concentration, lâcher prise, relaxation de l’esprit et du corps. Dès 3 ans
Diane Perbost
kundaliniaix@gmail.com
06.28.33.91.19

YOGA ADULTES : le Hatha Yoga peut être pratiqué à tout âge. Les bienfaits sont nombreux : mobilisation articulaire, stimulation des fonctions corporelles, apaisement du mental pour mener vers une vie plus harmonieuse.
Edith Groshenny
Associationyoga.kurmaom@gmail.com
06.27.40.66.57

ZUMBA : A partir de 6 ans, ce concept très médiatisé propose danse-fitness d’inspiration latine et autres styles par des chorégraphies simples.
Karima Abdeslam
contact@missk.oach.com
06.60.82.69.12

BODY COMBAT : Adrénaline garantie pour les adolescents et adultes qui veulent s’identifier aux champions d’arts martiaux dans une ambiance divertissante
Karima Abdeslam
contact@missk.oach.com
06.60.82.69.12

CIRCUIT TRAINING : alternance d’un travail cardio et musculaire au cours d’un circuit de 30 mn de grande intensité, pour « se sculpter ». Public mixte averti
Karima Abdeslam
contact@missk.oach.com
06.60.82.69.12

SOPHROLOGIE : ateliers de détente corporelle adaptés aux pré-ados et adolescents dès leur entrée au collège. Apprentissage de la respiration ventrale, gestion des émotions et amélioration des capacités d’attention ..
Patricia Violet
micallefviolet.patricia@neuf.fr
06.34.33.27.00

STRETCHING POSTURAL : Méthode statique globale de rééquilibrage musculaire tenant compte de l’individu. Associé à une respiration spécifique, le stretching postural améliore la tonicité, l’agilité et la liberté articulaire quelque soit l’âge.
Sibille Pouzoulet
sibillepouzoulet@icloud.com
06.20.37.04.45

Consultez le planning   SDSPORT 2017 Asso