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ACTIVITES 2018
Le planning des activités pourra évoluer en fonction des demandes des adhérents.
En complément des activités municipales (fitness, musculation, judo), un large éventail de disciplines associatives est proposé : Body-combat, Cardio-boxe, Danse Jazz, Hatha Yoga, Pilates, Self-défense, Sophrologie, Stretching Postural, Tai Ji et Qi Gong et Zumba.
N’hésitez pas à contacter directement les professeurs pour plus d’informations.
BODY COMBAT : adrénaline garantie pour les adolescents et les adultes qui veulent s’identifier aux champions d’arts martiaux dans une ambiance divertissante.
Contact : Karima Abdeslam contact@missk.oach.com 06 60 82 69 12
CARDIO-BOXE : activité cardio très dynamiques pour ados et adultes
Contact : Yohan Le Hir 06 19 84 86 21
DANSE JAZZ : « soul danse » (la danse de l’âme), « free style », danser jazz c’est pouvoir exprimer une sensibilité liée au rythme de son corps, de celui des autres et de la musique. Cours enfants dès 5 ans, ado et adultes.
Contact : Anne Maffre anne.maffre@free.fr/ jazzdance.fr 06 13 82 58 19
HATHA YOGA ADULTE : le Hatha yoga peut être pratiqué à tous âges. Les bienfaits sont nombreux : mobilisation articulaires, stimulation des fonctions corporelles, apaisement du mental pour mener vers une vie plus harmonieuse.
Contact: Edith Groshenny associationyoga.kurmaom@gmail.com 06 27 40 66 57
PILATES : méthode basée sur le renforcement de chaines musculaires profondes, destinée à tous (danseurs, sportifs de tout niveau)
Contact : lorraine_hervouet@hotmail.com06 65 22 29 65
SELF DEFENSE: pour acquérir les bons réflexes, esquiver ou apprendre à viser des points sensibles, Margo vous enseigne ses techniques de défense pour ado et adultes.
Contact : Margo tenagasilat@gmail.com 06 49 63 58 47
SOPHROLOGIE/RELAXATION GUIDEE : concentration, apprentissage de la respiration visant un relâchement neuromusculaire. Patricia Violet vous guide vers une détente du corps et de l’esprit. Tout public.
Contact : micallefviolet.patricia@neuf .fr 06 34 33 27 00
STRETCHING POSTURAL : méthode statique globale de rééquilibrage musculaire tenant compte de l’individu. Associé à une respiration spécifique, le stretching postural améliore la tonicité, l’agilité et la liberté articulaire quel que soit l’âge.
Contact : sibyllepouzoulet@icloud.com 06 20 37 04 45
TAI JI ET QI GONG : le Tai Ji Quan est une pratique physique dynamique à laquelle on s’adonne pour le plaisir et le bien-être. L’esprit martial permet de chercher la justesse des postures, d’améliorer la circulation de l’énergie dans le corps en dénouant les tensions et de renforcer ainsi l’effet bénéfique sur la santé. Tai Ji est le principe initial dans la philosophie du Tao. Le Qi Gong se différencie principalement du Tai Ji Quan par la place prépondérante qu’in accorde à la maitrise de « l’énergie vitale ».
Contact : Paul Navarro wuxing13@gmail.com 07 60 86 76 23
ZUMBA : à partir de 6 ans, ce concept très médiatisé propose danse et fitness d’inspiration latine et autres par des chorégraphies simples.
Contact : Karima Abdeslam contact@missk.oach.com 06 60 82 69 12